Curriculum

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Das Taijiquan Lehrprogramm umfasst zahlreiche Programme für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Der strukturierte Unterricht ermöglicht dem Übenden Gesundheit und Wohlbefinden von Körper und Geist und die Entwicklung innerer Energie (Qi) zu verbessern, sowie den Kampfkunstaspekt dieser Kunst zu erlernen. Der Lehrplan ist in sechs Teile unterteilt; Form & Anwendung, Übungen, Theorie, Push Hands, Waffenkunst, Qigong und Meditation.

Die Inhalte fließen während des Unterrichts zusammen und ergänzen sich gegenseitig.

Übersicht

拳法

Form & Anwendung

  • Yang Stil 37´er Form (Huang Sheng Shyan Linie)

  • Yang Stil 85´er Form (Yang Cheng Fu Linie)

  • Ba Fa Wu Xing Gong (Formation der 13 Energien, Yang Zhen He Linie)

  • Anwendungen der Formteile

  • Integration der Jin Energien

  • Harmonie von Yin und Yang sowie vieles mehr

理論

Taiji Theorie

  • Taiji Yin und Yang Theorie und Philosophie

  • Theoretische Aspekte der Kampfkunst

  • Die zehn Grundregeln des Taiji

  • I-Ching im Taiji

  • Entwicklung, Kultur und die Taiji Praxis in der heutigen Zeit

兵器

Taiji Waffenkunst

  • Taijijian 54´er Schwert Form

  • Taijido 13´er Säbel Form

  • Taiji Za Gan 13´er Langstab Form

  • Taiji Qiang (Taiji Za Gan) 13´er Langspeer Form

  • Langstab Partnerübungen

太極功法

Taiji Übungen

  • Zhan Zhuang, Zhuang Bu Übungen des Yang Stils

  • Aufwärmübungen

  • Song Shen Wu Fa, Fünf Lockerungsübungen (Huang Sheng Shyan Linie)

  • 8 Grundübungen zur Generierung der Jin Energien

  • Yun Qi Fa, Qi ausdehnen

  • Dehnübungen

太極推手

Taiji Push Hands

  • Ein- und beidhändiges Push Hands im Stand

  • Si Zheng Tui, Vier Richtungen Push Hands im Stand und im Schritt

  • Ein- und beidhändiges Zirkulieren

  • Schulterkreisen Push Hands

  • Push Hands mit Lie und Cai Energien

  • San Shou (Freies Push Hands und Variationen)

  • Fa Fang Shou (Push Hands mit freisetzender Energie Fa Jin)

  • Da Lu (Großes Ziehen)

氣功 - 打坐

Qigong & Meditation

  • Wu Ji Qigong (Stehende Übungen)

  • Pure Yin / Pure Yang  Übung

  • 10´er Form Taiji-Qigong

  • Yang Stil Nei Gong

  • Ba Duan Jin (8 Brokat Übungen)

  • Sitzende Meditation

Mache Dir bewusst, worin letztlich die Absicht besteht. Das Leben verlängern. Die Jahre ausdehnen. Ewiger Frühling.

Lied der dreizehn Grundbewegungen