TRADITIONELLES TAIJI IM YANG STIL

Das traditionelle Taiji (Taijiquan) konzentriert sich stark auf die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Es ist heutzutage nicht weit verbreitet, da es die meisten Taiji Schulen vorziehen, ausschließlich moderne Formen zu unterrichten, die kürzer und anmutender in den Bewegungen sind. Traditionelles Taiji hingegen erfordert viel mehr Selbstdisziplin und Geduld. 

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Beim traditionellen Taiji-Training geht es auch um die Charakterentwicklung. Du lernst, wie wichtig es ist, loszulassen und die Balance im Leben gemäß Yin und Yang zu erfahren. Durch die korrekte Anleitung der Taiji-Formen kannst du die  Koordination deiner Atmung erreichen und von einer besseren Durchblutung, Ruhe und einem besseren Energiefluss profitieren.

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TAIJI FORMEN

Yang Stil 85 im großen Rahmen mit raumgreifenden Bewegungen, und Yang Stil 37 (nach Zheng Man Ching) im kleinen Rahmen mit mehr kompakten Bewegungen bieten bei regelmäßiger Übung viele gesundheitliche Vorteile, die Stärkung der inneren Energie, sowie die Kampfkunstfähigkeiten. Die Ausführung der Langform dauert ca. 20 Minuten, die der Kurzform ca. 10 Minuten.

Als Anfänger erlernst du eine kompakte Form mit 10 Bewegungen (Essential Form), welche du bereits nach einiger Zeit selbständig üben kannst.

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TAIJI TUI SHOU (PUSH HANDS)

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Viele denken, dass Push Hands eine Freikampfübung ist oder zu Wettkämpfen dient. Das traditionelle Taiji Push Hands lehrt einen zu verstehen, was Hören (Ting) und Entspannen (Song) bedeutet. Es zeigt, wie man reagiert und externe Kräfte umleitet bzw. neutralisiert, indem man Entspannung und Koordination nutzt. Es geht darum, in Harmonie zu leben, bescheiden zu sein, entgegenzukommen, wo es möglich ist, abzulenken, wenn es nötig ist. Wir unterrichten Push Hands niemals mit dem Gedanken an Kämpfen oder Gewinnen. Im Fortgeschrittenen-Level erlernst du detailliert die verschiedenen Jin-Energien kennen. Das Push Hands steht Schülern offen, die eine Taiji Form mindestens 6 Monate lang geübt haben.